Tanz in deine Mitte

Der Orientalische Tanz bewegt nicht nur unseren Körper. Immer wieder in all den Jahren habe ich Frauen erlebt, die tiefgreifende Veränderungen im Verständnis ihres Frauseins erlebt haben. Unser Becken ist unsere Mitte, unsere innerste Weiblichkeit, und wir tragen das Potential des neuen Lebens in uns – egal, ob wir Kinder bekommen oder nicht. Die Orientalischen Tanzbewegungen sind dafür erschaffen, uns als Frau zu fühlen, und zwar genau so, wie wir sind.

Durch die orientalischen Bewegungen werden unsere weiblichen Organe in Schwingung gesetzt. Bewusst oder unbewusst verbinden wir uns mit unserer Mitte. Wir kreisen um sie und durch sie hindurch. Wir beleben und stärken unseren Bauchraum, der unsere Lebenskraft birgt.
Die Wirkung dieser Tanzart beschränkt sich nicht auf die Körperlichkeit, sondern stärkt das Selbstverständnis unseres Frau-Seins.

• Wir schreiten geerdet auf unserem Weg und bewegen uns vorwärts, seitwärts oder rückwärts
• Durch energische, dynamische Bewegungen zeigen wir die resoluten Elemente unseres Seins
• Die weichen, runden, spiraligen oder schlangenartigen Bewegungen betonen unsere sanften Anteile
• Wir öffnen unser Herz durch die bewusste Wahrnehmung unseres Oberkörpers
• Wir schütteln unsere Hüften, unser Becken, unseren Oberkörper oder unsere Schultern und lösen und lassen los
• Das Zusammenspiel von Beckenbewegungen und Armen/Oberkörper steigert unsere koordinativen Fähigkeiten und unsere ganzheitliche Wahrnehmung

• Wir folgen vorgegebenen Bewegungsabläufen oder lassen uns in der Improvisation von der Musik, den Rhythmen, inneren Bildern oder Gefühlen leiten
• Wir tauchen ein in unbekannte Ton- und Rhythmussysteme
• Wir erkunden mit Makrobewegungen die Grenzen unserer Beweglichkeit und erspüren binnenkörperliche, minimale Impulse in Mikrobewegungen
• Wir erkunden die Qualität unserer Bewegungen von energetischer Lockerheit über Verdichtung bis zur Verschmelzung mit unserem Wesenskern
• Die Spannbreite reicht von Pausen, von bewusster Zurückhaltung über die Steigerung bis hin zur bewussten Trance
  
  

• Jung oder erfahren, breit oder hoch; der Tanzraum ist ein Ort, wo Du bist, wer Du bist
• Die Frauen bilden eine unterstützende Gemeinschaft ohne Wertung
• Du gehst deinen Tanzweg in Deinem eigenen Tempo; es gibt keine «Beste»
• Probiere es aus und lass Dich von dir selbst überraschen

Tanz um und in Deine Mitte